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2010年8月29日 (日)

すぐに役立つ新常識  若返り力アップの ポイント ~ スパモク!!

2010/8/26(木)夜
TBSテレビ系
 スパモク!!
 「常識逆転
 バラエティ!!
 運命の選択」より


老化を防ぐための
新常識を紹介して
いました

若返り力アップの
ポイント

1.りんごを食べると
 若返る

老化の主な原因は体を
酸化させる活性酸素
 
暴飲暴食や日焼けなどで
活性酸素が発生

活性酸素を除去する働き
があるのが抗酸化物質
そのパワーがもっとも
強い果物がりんご

特にりんごの皮には
ポリフェノールが多い

老化防止に良い果物
BEST5

1位 りんご
2位 ぶどう
3位 プラム
4位 ブドウの皮
5位 グランベリー

ブドウの皮に含まれて
いるリスベラトールと
いうブドウポリフェ
ノールが生活習慣病予防
や寿命延長効果を期待
されている

ピーナッツの皮には
シミ予防があると
言われている

がん予防に効果が
ある野菜BEST5

1位 ニンニク
2位 大豆
3位 セロリ
4位 キャベツ
5位 生姜

また、コーヒーは
肝臓がんを予防する
効果が高い


2.足を組むクセは
 直したほうがいい

脚を組むことによって
猫背になることが
老化の原因
 
背骨の中の自律神経は
内蔵全てにつながって
いる
 
猫背になると神経が
正常に機能しなくなり
内装機能が低下する
 
<猫背の治療法>

寝るだけで猫背が治る

バスタオルを3回折り
枕として使用する

座るだけで治る

断熱材を使って背もたれ
が90度になるような
椅子を作って深く座る

<誤った知識>

美肌を保つために
1日2リットル水を飲むと
いうのは医学的・科学的
な根拠はない

汗をかいてもデトックス
にはならない

汗から有害物質が出ると
いうのは5%以下


3.加齢臭の原因に
 なるのは日焼け

加齢臭の原因は皮脂
(皮膚の表面の脂)の
酸化によること

日光の紫外線によって
皮脂が酸化するため
加齢臭が発生


4.ピンクのパジャマは
 若返る

明るい色を身につけると
若返りのホルモンの
セロトニンなどが
発生する

深い睡眠をとると
セロトニンや他の成長
ホルモンが出てくる










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