« 香辛料の使い分けと意外な使い方 ~ シルシルミシル | トップページ | 0キロカロリー食品を 食べても太らないか? ~ 所さんの目がテン »

2010年9月19日 (日)

お腹周りを10cm減らす田中雅美流ダイエット ~ メレンゲの気持ち

2010/9/18(土)昼
日本テレビ系
 メレンゲの気持ちより

元競泳平泳ぎ
日本代表の
田中雅美さんが
約6ヶ月で
お腹周りを10cm
減らしたという
ダイエット法が
話題になっている

その方法とは
減らすために腹筋を
行ったという


田中雅美流腹筋

Lesson1

尾てい骨のちょっと上
あたりを床につける

Lesson2

軽くひざを曲げ
床から浮かせる

Lesson3

下半身だけ左右
に倒す

こんな感じです

Ws000013


Ws000014

やってみるとかなり
キツイので無理を
しない方がいいです

1セット6回くらいが
良いということでした















楽天市場



|

« 香辛料の使い分けと意外な使い方 ~ シルシルミシル | トップページ | 0キロカロリー食品を 食べても太らないか? ~ 所さんの目がテン »

医療・健康・ダイエット」カテゴリの記事

コメント

とても魅力的な記事でした。
また遊びにきます。
ありがとうございます。

投稿: 低カロリーダイエット | 2010年9月22日 (水) 02時12分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1281252/36810563

この記事へのトラックバック一覧です: お腹周りを10cm減らす田中雅美流ダイエット ~ メレンゲの気持ち:

« 香辛料の使い分けと意外な使い方 ~ シルシルミシル | トップページ | 0キロカロリー食品を 食べても太らないか? ~ 所さんの目がテン »