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2010年11月 5日 (金)

美容&ダイエット新常識partⅠ ~ ホンマでっか!?TV

2010/11/3(水)夜
フジテレビ系
 ホンマでっか!?TVより

明石家さんまが司会で、
各方面の評論家や
学者とのトーク番組です
すべて真実かどうかは
不明です


プロローグ

 大勢の男性と食事を
 するとダイエット効果
 につながる!?

 カナダのマギル大学
 からの情報

 北米の研究で約500人の
 女性に食事の際のカロリー
 摂取量を調査

 女性の食事の傾向
 男性の人数が多い
 →カロリーの少ない
 食事を選択

 女性の人数が多い
 →カロリーの多い
 食事を選択

1.朝脂肪食を食べると
 ダイエットに効果的!?

 
通常、炭水化物の方が
脂肪食よりもカロリー
が少ないが
脂肪食をとったほうが
ダイエット役立つこと
が最近わかったらしい

 
2.朝の脂肪で1日の代謝が
 良くなる!?

朝炭水化物を食べると
→炭水化物のみ代謝する
回路が働く

朝脂肪食を食べると
→炭水化物・脂肪
タンパク質を代謝する
回路が同時に働く

朝食に脂肪分をとると
昼食・夕食の代謝が
速くなる

体温が高い人は代謝が
良いため食べても
太りにくい


3.昔の人は朝と夜しか
 食事をしなかった!?

3食になったのはごく
最近の話
 
ニューギニア地方の
先住民は朝食・夕食の
2食で生活

時間を決め規則的に
食べる習慣をつけると
代謝は良くなる


4.空腹を和らげる
 耳ツボがある!?

空腹を和らげる耳つぼ
をご飯を食べる前に
刺激すれば思った分量
より少なくて満腹になる

シャーペンの芯を出して
いない状態で押す

押したら痛いところを
10秒刺激する


5.激臭のお茶で
 ダイエット成功!?

アンジェリーナジョリー
のダイエット法

材料
ニンニク 4片
しょうが 4個
水 500ml
レモン 1個
粉末唐辛子 少量

ニンニクと生姜の
香辛料に代謝を
促す効果がある

体に良いがとにかく
臭いらしい


6.AKB48の歌で踊るオタ芸
 ダイエットが流行!?

アイドルのファンが行う
独特の動きの踊り

会いたかったを5分間
歌うと34kcal消費
  

7.運動では20%のカロリー
 しか消費しない!?

人間が消費するカロリーは
80%は日常生活


8.MISIA「Everything」
 が一番ダイエット効果
 がある!?

カラオケダイエットが
密かに流行っているらしい

ダイエット効果がある曲
1位
MISIA「Everything」
21.7kcal
2位
コブクロ「桜」
18.7kcal 

振付のある曲は
カロリーを消費しやすい  


9.小6の男子の3人に
 1人が痩せたい!?

ヤセ体質なのに肥満と
思っている小6男子→55.2%

小6の男子の6.3%が
ダイエット経験あり


10.痩せすぎると
 がんになりやすい!?

続きは
新常識partⅡ









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