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2012年8月22日 (水)

2012年最新版カラダの新常識SP ~  イカさまタコさま

2012/8/22(水)夜
TBSテレビ系
 まさかのホント
 バラエティー
  イカさまタコさまより

今回は驚きのカラダの
新常識を紹介


2012年最新版カラダの
新常識SP

1.食べる量が少なく
なっても胃は小さくならない

たくさん食べると食べた分
胃は広がるが消化が終わる
と元の大きさに戻る

食べる量を減らしても
元の大きさは変わらない


2.甘酒を飲むと夏バテ
に効く

甘酒は人間の体に
欠かせない必須アミノ酸を
全て含んでいる

また甘酒にはビタミンB群や
胃腸の働きを整える食物
繊維など夏バテに効果の
ある栄養素をバランスよく
含んでいる

甘酒はもともと夏の飲物

暑気払いで飲まれていた
俳句では甘酒は夏の季語
として現在も使われている

甘いモノは苦手で
甘酒は飲めない人には
火鍋料理がオススメ

疲労回復効果のある
ニンニクなどの食材を
含む10種類の薬膳が
入っている

また様々な食材のエキスが
煮詰められることで体に
吸収されやすくなっている


3.マッサージ中に眠ると
効果が上がる

眠っている時はリラックス
した状態で身体に力が
入っていないので効果的
に体をほぐすことができる


4.朝シャンすると薄毛に
なりやすい

朝シャンが流行しだして
から薄毛に悩む女性が
増えているという

朝シャンプーすると
毛穴にシャンプー成分が
残りやすくなりその成分に
よって頭皮が傷み抜け毛
が発生しやすくなる

髪の毛の伸びる時間は
決まっている

22時~2時頃
毛を作る組織に栄養が行き渡る

3時~9時
一気に毛が伸びていき
毛穴が緩む

この時間帯にシャンプー
すると毛穴に入りやすくなり
ちゃんとすすいだつもりでも
残ってしまい
毛根を傷つけて抜け毛の
原因になる


髪の毛の健康を
保つための3つのポイント

1.
髪の栄養素となる食品
ワカメやアサリを食べる

2.
血行を良くする成分
カプサイシンを含む
唐辛子を摂取する

3.
イソブラボンを含む
大豆製品豆腐納豆
などを食べて
髪の成長を促す
ホルモンを整える

これらの3つを含む料理
はスンドゥブチゲ

アデランスの調査によると
ヨーロパの国々に薄毛が
多く
日本はアジアでNo.1の
薄毛率
韓国人の薄毛は22..41%
で20位
日本より少ない

育毛剤も3時~9時に
使用したほうが効くらしい


5.ナルシストな男ほど
病気になりやすい

ミシガン大学から
ナルシストな男ほど
高血圧・高血糖に
なりやすいという論文が
出ている

常に他人の目を意識して
いるため慢性的なストレス
状態に陥り病気を患いやすい

ナルシストの体内には
ストレスにより分泌される
コルチゾールいう物質が
多いという

女性は容姿を美しく
見せることを楽しむ傾向が
あるためなりにくい


6.体が柔らかくなる方法

イカタコ4択

1.ゴルフボールを踏むと
柔らかくなる

足を変えながら
ゴルフボールを2分間
踏むと柔らかくなる


2.左に3回まわると
柔らかくなるはウソ!

リラックス効果を
狙った方法だが
軽くめまいを起こすため
バランスが崩れ効果がない

3.ふにゃふにゃといいながら
前に倒すと柔らかくなる

肺から空気が抜けて
前に倒れやすくなる


4.腹筋を10回すると
体が柔らかくなる

おなか側の筋肉が縮む
ことで反対側の
筋肉が伸び柔らかくなる



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