美容・コスメ

2014年1月12日 (日)

2014年ヒット予測18 ベストセレクション その7 ~ SmaSTATION!!

2014/1/11(土)夜
テレビ朝日系
 SmaSTATION!!より

2014年ヒットが予想される
最新スポット・家電・文房具・
グルメ・便利グッズなどを
紹介しています

7.電動洗顔ブラシ
ビザピュア

 16800円

洗顔の常識が変わる!?

先端のブラシに秘密があり
ブラシの毛は毛穴より細い
太さ75ミクロンで非常に
柔らかい素材でできている

ブラシが回転しながら
細かく上下に振動するので
軽く当てるだけで肌に
ダメージをあたえずに
しっかり洗顔できる

洗顔後のスキンケア効果も
高まるという



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2010年6月25日 (金)

身近なものを使って簡単エクササイズ!第2弾 ~ お願い!ランキング

2010/6/23(水)深夜
テレビ朝日系
 お願い!ランキングより


家にある身近なものを使って
簡単にできるエクササイズを
紹介しています

紹介してくれるのは
フィットネストレーナーの足立 光さん
数々の芸能人やプロスポーツ選手を
クライアントに持ています


1.クッションエクササイズ

効果
下半身・腰回りの引き締め効果

内転筋・大殿筋を鍛えて腰回り
がスリム

方法
両膝を90度に曲げて立て膝の
間にクッションを挟み
仰向けに寝転がる

息を吐きながら腰をできるだけ
高く上げ静止した後、腰がベッド
(または床)につく直前まで下ろす

ポイント
クッションが落ちないように膝を
強く閉じる

運動回数
1日30回


2.雑巾エクササイズ

効果
掃除をしながらバストアップ

大胸筋を鍛えるとバストアップする

方法
両手に持った雑巾を窓ガラスに
当て、息を吐きながら肘をゆっくりと
左右に広げる

完全に広げきったら一旦停止し、
ゆっくりと両手を閉じる

この、左右の肘の開閉を繰り返す

窓ガラスが割れないように注意

ポイント
足の位置を窓からなるべく
遠くに置く

運動回数
1日10回 3セット


3.モップエクササイズ

効果
気になるお腹周りが引き締まる

腹斜筋を鍛えると、お腹周りが
 スッキリする

方法
椅子に座ってモップを肩に担ぎ、
上半身と下半身を逆方向にねじる

ポイント
膝を伸ばしモップを水平に動かす

運動回数
1日3分






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2010年2月28日 (日)

見た目と中身若返りスペシャル ~ お茶の水ハカセ

2010/2/23(火)夜 TBS系 お茶の水ハカセより

比較的簡単に見た目に若返ることが
できる方法を紹介していました

<老けて見える原因>
シワの中でもほうれい線で
より老けて見られる

ほうれい線とは老化による
肌のたるみで口元にできるしわ

頬の筋肉は骨の支えが少ないため
重力に対抗できずたるむそうです


<メイク以上 整形未満 リフトアップ術>

先生:かづきれいこ 

スポンジで目元の血行を促進した後に、
耳の後ろ周辺と目元に魔法のデザイン
テープを貼り、ベースメイクで軽く馴染ませる。

メイクしてもOK

注)魔法のデザインテープ
 ポリウレタン素材でできている
 細かい凸凹のしわが光の反射を抑え
 皮膚のように見える

テープの貼り方
1枚目耳の後ろからフェイスラインを引き上げ
2枚目で後方に固定
3枚目さらにL字に貼り全体的にリフトアップ
左右の耳元に同じように貼る
目元に貼る

TV画面では明らかに
全体的にリフトアップされシャープな
フェイスラインが完成し、
目元のたるみも無くなっていた


魔法のデザインテープ







<5分でほうれい線を解消する方法>

先生:宝田恭子(歯科医師)

歯科医師の女性が紹介していた、
自宅でほうれい線を解消する方法

1.ほうれい線をほぐすストレッチ
 歯ブラシで口の内側の粘膜を刺激する
 むくみを解消効果あり

 歯ブラシの背を口の中にいれ、
 ぽっぺたが膨らむくらい
 歯ブラシを外側に向けて押し出す感じで、
 上から下に向けてマッサージする
 
 1セット左右3回づつおこなう

2.歯ブラシを吸うエクササイズ
 歯ブラシの毛を下向きにして吸って
 頬の筋肉を鍛えほうれい線を引き上げ

 歯ブラシの毛を下向きにして、口にくわえ
 力強く吸い8カウントする
 3セット行う

3.ほうれい線をはさんで解消!
 ブラシの背でほうれい線を押さえ外側から
 叩いて伸ばす
 口の中に手を入れてほうれい線をアイロン
 掛けし、頬のコリを揉みほぐす

 歯ブラシの背を口の中にいれ、
 ぽっぺたが膨らむくらい
 歯ブラシを外側に向けて
 押し出し感じでほうれい線を押さえ
 外側から反対の指で軽く30回たたく
 1セット左右30回づつ

 口の中に親指をいれ
 ぽっぺたを手で挟む感じで
 上から下に弧を描くように
 8回マッサージする
 左右3セット

グッズの紹介
タカラッコ
 若々しいフェイスラインを作る美容ローラー
 先端についているゲルマニムローラーがポイントで、
 表情筋をほぐし鍛えて口元と頬を引き締める
 在庫が追いつかないらしい

楽天市場


宝サプリ
 体の中から若返りをサポート
 先生がが販売しているグッズ
 
この先生は53歳で孫もいると言う
どう見ても30代にしか見えない
エクササイズの効果があるかは
この先生を見れば一目瞭然です



このエクササイズは歯を磨くときに一緒に
行うと楽にできそうです











<ペットボトルを使った小顔マッサージ>

先生:伊藤賢治(整体師)

1、そしゃく筋をほぐす
 そしゃく筋とは食べる時に使い歯を食いしばると
 盛り上がる筋肉のこと
 これをほぐす事により誰もが小顔になれるという

 ペットボトルの角(底)の部分を使ってそしゃく筋に
 押し当てたままグリグリと小さく回す
 これを30秒から1分位場所を変えながら
 マッサージする

2.フェイスラインを上げる
 表情を作っている表情筋が衰えると
 たるみやしわの原因となる
 この弱った表情筋を鍛える

 ペットボトルの側面をあごのラインに当て、肉を
 上方向にグッと力を入れて押し上げ、5秒間止める
 (滑らしてこすりあげないこと)

 頬骨と目の横も同様に行う。

3.二重あごを減らす
 あごの下にあるコリで、リンパや血流が悪くなり
 脂肪がつきやすくなることが二重あごの原因

 ペットボトルのキャップの側面を使いあごの端の
 エラ部分をグリグリと30秒間イタ気持ちいいほどほぐす

4.目の周りのむくみをなくす
  ペットボトルのキャップの上部を痛くない程度に目の
  周り全体を軽く押し当てる。


このエクササイズもペットボトルと時間さえあれば
手軽にできそうでです





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